NA ZAČIATOK
|
N o v é ZIMNÉ kurzy V - FIT , o.z. Bratislava /www.v-fit.sk/ 
NOVÉ ZIMNÉ KURZY od JANUÁRA 2012 vo V - FIT, o.z., Bratislava /www.v-fit.sk/
KURZY PRE ROK 2012 vo V-FIT Bratislava
KURZ Š P E C I Á L - maximálne pre 10 žien
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Uhraďte si kurz a získate ZDARMA:
1/ piatkovú PERMANENTKU do konca kurzu
2/ na prvej hodine PITNÝ REŽIM zdarma
3/ na počiatku a na konci kurzu meranie tuku a vody v tele
TERMÍN: PONDELOK a STREDA - 20.00 - 20.55 h.
9. 1. - 1. 2. 12 – 8 lekcií za 40 €
9. 1. - 29. 2. 12 – 16 lekcií za 72 €
9. 1. - 28. 3. 12 – 24 lekcií za 96 € /len 4 €/h./
Teraz je čas urobiť pre svoju postavu niečo viac než len každodenný výstup na váhu.
Potrebujete odbúrať tuky, spevniť telo a pritom cvičiť správne?
Pre všetkých, ktorí majú chuť sa odreagovať a po pritom si tvarovať postavu snov.
Špecialne cvičenie práve pre vás. Poradenstvo aj v oblasti výživy a pitného režimu.
NOVINKA aj DOOBEDA s Jankou
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Ploché bruško, pevný zadoček, tvarované stehná + skvelá kondícia,
odbúranie tuku a posilnenie svalstva + poradenstvo v oblasti výživových doplnkov.
DEŇ: PONDELOK a ŠTVRTOK - 10.00 - 11.00 h.
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : od 9.1. - 16.2.2012
JOGALATES - kurz pre všetkých
JOGALATES pre všetkých,
ale najmä pre priaznivcov metody Pilates a Jogy s lektorkou Helenou.
Jogalates je nová metodika, ktorá v sebe prepojuje niektoré prvky Pilates a Jogy. U toho cvičenia sa vaše telo sa preťahuje aj v tých miestach, o ktorých ste dlhé roky nevedeli, že je na tele máte, potrebné svaly sa dostanú do zdravého napätia a hlava sa “vyčistí”.. Niektoré cviky vychádzajú z PILATESOVEJ zostavy a ďalší sú bližšieJOGOVÝM ásanám. V Jogalates sa prepojí celé tela do jedného harmonicky fungujúceho celku. Cvičí sa v ľahu na podložke, aj v kľaku, v sede, ale i v stoji.
JOGALATES pre všetkých
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : PONDELOK od 19 do 19.55 h. od 9.1. - 26.3.12
P O W E R J O G A
Cieľom pravidelného cvičenia Power jogy je harmónia tela, psychiky a mysli.
Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela. Odstráni sa
dysbalancia (nerovnováha svalov), ktorou v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.
Zlepšuje flexibilitu, silu, zachováva prirodzenú hybnosť kĺbov, vyrovnáva
skoliotické držanie tela, zlepšuje hybnosť a pružnosť chrbtice.
Power joga je aj veľmi vhodná na chudnutie. Keď budete Power jogu cvičiť
pravidelne a disciplinovane, k úbytku váhy dôjde viditeľne v priebehu prvých dvoch
mesiacoch.
Power joga pre Začiatočníkov - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : UTOROK od 20 do 20.55 h. od 10.1. - 27.3.2012
Power joga MIX pre MP a P pokročilých - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 20 do 20.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
PILATES pre Z D R A V I E a P O H O D U
Metoda P I L A T E S určená pre tých,
ktorí chcú ostať zdraví a myslia na svoje zdravie.
PILATES pre začiatočníkov - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : UTOROK od 18 do 18.55 h. od 10.1. - 27.3.2012
PILATES pre MP - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : STREDA od 18 do 18.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
PILATES MIX pre Pokročilé - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 18 do 18.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
B R U Š N É T A N C E
Orientálny tanec za sprievodu bohatej hudby z Orientu
je jedinečným nástrojom pre formovanie ženského tela
a je ideálnou pohybovou aktivitou pre všetky ženy,
ktorá nie je obmedzená vekom, postavou ani kondíciou.
Brušný tanec pôsobí ako relaxácia psychicky aj fyzicky.
BRUŠNÉ TANCE pre začiatočníkov - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 9 do 9.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
BRUŠNÉ TANCE pre MP a P - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 10 do 10.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
BRUŠNÉ TANCE pre POKROČILÉ - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 11 do 11.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
Z U M B A
Aká je Zumba?
Zmes dynamickej latinsko americkej hudby a exotických aeróbnych cvičebných prvkov sa vám zapači. Zumba je určena pre všetky ženy. PriZumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Vydáte veľa kalórií, spalíte tuky a posilníte svaly. Zumba vám zlepší náladu.
ZUMBA prevšetkých - lektor Petra
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : PONDELOK od 17 do 17.55 h. od 9.1. - 26.3.2012
ZUMBA prevšetkých - lektor Petra
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : STREDA od 17 do 17.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
KURZ pre ZDRAVÝ CHRBÁT s prvky PILATES, FIT LOPTOU, Overballom
Cvičenie na odstránenie bolestí chrbta a prevencia.
Bolesti chrbta, nesprávne postavenie chrbtice a chcete pre seba niečo urobiť ?
Vytvarovanie tela nenásilnou a zdravou formou spolu s redukciou tuku.
KURZ pre ZDRAVÝ CHRBÁT s prvky PILATES , s FIT LOPTOU, s Overballom a iné
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 17 do 17.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
T E H U L K Y
Prihláste sa na kurz GRAVID JOGA a PILATES + cvičenie s FIT LOPTOU v tehotenstve
T E H U L K Y - lektorka Zuzana a Helena
Prihláste sa na kurz TEHULKY, ktorý sa predlžuje po 6 lekciách.
Kedykoľvek je možno nastúpiť na kurz.
GRAVID JOGA - lektor: Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : UTOROK od 17.00 do 17.55 h. od 10.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
PILATES a cvičenie s fit loptou v tehotenstve - lektor Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : STREDA od 17.00 do 17.55 h. od 11.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
KURZ SEBAOBRANY – určené pre všetkých - lektor Marian - NOVÉ
Radi by ste naučili, ako prežiť potenciálne nebezpečné situácie v meste ale aj v prírode? Máte pocit, že to nepotrebujete? Pozor! V nebezpečnej situácii sa ocitnete omnoho skôr, než si dokážete predstaviť.
Práve preto pre Vás pripravujeme kurz, s cieľom pripraviť vás na riziká každodenného života. Teória aj prax. Vy si všetko aj vyskúšate. Na vlastnej koži, pod dohľadom akreditovaného inštruktora.
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií - NOVÉ
T e r m í n : PONDELOK od 16.00 do 16.55 h. od 9.1. - 26.3.2012
T e r m í n : STREDA od 16.00 do 16.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
Ale je možno sa zapojit do prebiehajúceho kurzu kedykoľvek!!!
KAŽDÝ KURZ JE SAMOSTATNÝ, ale kto chce môže si uhradiť oba termíny.
FIT a REDUKČNÉ PROGRAMY vo V-FIT Bratislava.
STE MOC CHUDUČKÁ, TROCHU VIAC KIL NA SEBE?
Naším cieľom je vytvorenie pekne vyformovanej postavy, zlepšenie zdravotného stavu a zdravý životný štýl.
Už nie je zriedkavosť stretnúť ženy pri posilňovacích strojoch, alebo vidieť ich ako posilňujú sedacie svalstvo pomocou veľkej činky. Viac žien na 35 rokov vidí šancu na zlepšení svojej postavy, práve v cvičení so záťažou. Pokiaľ si žena myslí, že vek nad 40 rokov už nie je vhodný na začatie so silovým tréningom, veľmi sa mýli.
Posilňovacie cvičenia sa dajú vykonávať v každom veku a jediným faktorom, ktorý zabraňuje silovému tréningu je choroba alebo zranenie. Takže je len treba zvoliť správne tréningové metódy a nič neprehnať a takáto forma cvičenia je priam ideálne pre všetky vekové kategórie, seniorov nevynímajúc.
Na cvičenie si zoberte tričko a leginy alebo tepláky, dôležitý je odev čo saje pot.
Môžete cvičiť individuálne, alebo pod vedením osobných inštruktorov s predpísaným vzdelaním. Z tohto dôvodu naši fitness inštruktori sú vyškolení a schopní vám zostaviť tréningový plán, alebo predviesť jednotlivé stroje a náradie. Inštruktor Vám ukáže, ako sa na čom cvičí, aké svalové partie sa posilňujú. Ak si nieste v niečom istí, opýtajte sa ho. Ak máte záujem upraviť si niektoré svalové partie, alebo schudnúť, poradí vám vhodné cviky, počet opakovaní cvikov a rozvrhnutie celého vášho cvičenia. Poradí a odporučí Vám doplnkovou výživu a pitný režim.
MOŽETE SI VYBRAŤ TERMÍNY: V kurzu sú maximálne 4 ženy
Mesačný program 83 € , 3 mesačný program len 215 €.
NOVINKA POLROČNÝ KURZ - najvýhodnejší L E N 378 €;
Termín: dľa dohody
Prihlášky: v-fit@szm.sk
alebo SMS - 0903/174885, 0915/608517
alebo recepcia od 5.9.11 od pondelka do piatku od 16 do 21 h. - 02/4342 6357
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
PILATES vo V - FIT Bratislava od JANUÁRA 2012
PILATES pre Z D R A V I E a P O H O D U
Metoda P I L A T E S určená pre tých,
ktorí chcú ostať zdraví a myslia na svoje zdravie.
PILATES pre začiatočníkov - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : UTOROK od 18 do 18.55 h. od 10.1. - 27.3.2012
PILATES pre MP - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : STREDA od 18 do 18.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
PILATES MIX pre Pokročilé - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 18 do 18.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
www.v-fit.sk
v-fit@szm.sk
0903174885, 0915/608517
recepcia od 5.9. - 0243426357
diskusia (0)
|
Cvičenie detí vo V-FIT- gymnastky od 2,5 rokov od roku 2012
Privítáme deti a mládež od 9 mes. do 15 rokov /www.v-fit.sk/
OTVÁRAME od JANUÁRA 2012 NASLEDOVNÉ KRÚŽKY:
NOVINKA pre rodičov vo V-FIT v Petržalke :
Pochopili sme, že niektorí rodičia potrebujú byť pri dieťatku, a preto sa vedenie V-FIT rozhodlo, že umožní, aby mamina, alebo ocko,či babka boli prítomný na tréningu. Ak to bude len trochu možné, nech nám potom, ale pri cvičení detí pomohli, aby deti mali pocit, že práve tento otecko, či mamina, či babka patrí medzi nás, aby "drobcom" nebolo ľúto, že ich rodič nie je prítomný na tréningu.
1) MODERNÁ GYMNASTIKA /deti - mladšie od 2,5 - 4 r. )
PONDELOK od 17 h. - 17.45 h.
PIATOK od 16 h. - 16.45 h.
Deti môžu chodiť raz alebo 2 razy týždenne.
2) MODERNÁ GYMNASTIKA + BRUŠNÉ TANCE /dievčatá - staršie od 4 do 6 r. )
UTOROK od 16 h. - 16.45 h.
ŠTVRTOK od 16 h. - 16.45 h.
3) F I T deti ( deti - mladšie od 5 - 6 r.)
STREDA od 16 h. - 16.45 h.
4) F I T deti ( deti - staršie od 7 - 9 r.)
STREDA a PIATOK od 15.15 h. - 16.00 h.
5) HRÁME SA NA ZVIERATKÁ (deti od 3 - 5 r. )
ŠTVRTOK od 15.15 h. - 16.00 h.
Organizuje: V - FIT, o.z., v Bratislave Petržalke (www.v-fit.sk)
Prihlášky:
1) e-mail: v-fit@szm.sk
2) na recepciu: 02/43426357 od 16 h.
3) SMS na mobil: 0903/174 885, 0915/608517
Základy modernej gymnastiky, cvičenie so
švihadielkom, kruhom, loptičkou aj so stuhou,
akrobacie - všetko hravou formou
vo V-FIT-športovo-relaxačnom centre na
Gercenovej 8/F v Bratislave
Tešíme sa na každého malého tvoríka.
Prijímáme VŠETKÝCH, ktoré majú chuť cvičiť.
Prídite medzi nás.
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
SEBAOBRANA vo V - FIT Bratislava novembra 2011
KURZ SEBAOBRANY – určené pre všetkých - lektor Marian - NOVÉ
Radi by ste naučili, ako prežiť potenciálne nebezpečné situácie v meste ale aj v prírode? Máte pocit, že to nepotrebujete? Pozor! V nebezpečnej situácii sa ocitnete omnoho skôr, než si dokážete predstaviť.
Práve preto pre Vás pripravujeme kurz, s cieľom pripraviť vás na riziká každodenného života. Teória aj prax. Vy si všetko aj vyskúšate. Na vlastnej koži, pod dohľadom akreditovaného inštruktora.
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko
C e n a : LEN 4,50 € v kurze - NOVÉ aj nová hodina od 16.00 h.
T e r m í n : PONDELOK a STREDA od 7.11.11 do 21.12.2011
Ale je možno sa zapojit do prebiehajúceho kurzu kedykoľvek!!!
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko od JANUÁRA 2012 vo V-FIT Bratislava
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií - NOVÉ
T e r m í n : PONDELOK od 16.00 do 16.55 h. od 9.1. - 26.3.2012
T e r m í n : STREDA od 16.00 do 16.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
Ale je možno sa zapojit do prebiehajúceho kurzu kedykoľvek!!!
KAŽDÝ KURZ JE SAMOSTATNÝ, ale kto chce môže si uhradiť oba termíny.
KDE? V - FIT,Gercenova 8/F,Petržalka-Dvory
Prihlášky: e-mail: v-fit@szm.sk
Recepcia od 16 h.. - 02/4342 6357 , inak SMS 0903/174885, 0915/608517 - Helena
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
NOVÉ vo V-FIT od JANUÁRA 2012
KURZ Š P E C I Á L - maximálne pre 10 žien
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Uhraďte si kurz a získate ZDARMA:
1/ piatkovú PERMANENTKU do konca kurzu
2/ na prvej hodine PITNÝ REŽIM zdarma
3/ na počiatku a na konci kurzu meranie tuku a vody v tele
TERMÍN: PONDELOK a STREDA - 20.00 - 20.55 h.
9. 1. - 1. 2. 12 – 8 lekcií za 40 €
9. 1. - 29. 2. 12 – 16 lekcií za 72 €
9. 1. - 28. 3. 12 – 24 lekcií za 96 € /len 4 €/h./
Teraz je čas urobiť pre svoju postavu niečo viac než len každodenný výstup na váhu.
Potrebujete odbúrať tuky, spevniť telo a pritom cvičiť správne?
Pre všetkých, ktorí majú chuť sa odreagovať a po pritom si tvarovať postavu snov.
Špecialne cvičenie práve pre vás. Poradenstvo aj v oblasti výživy a pitného režimu.
NOVINKA aj DOOBEDA s Jankou
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Ploché bruško, pevný zadoček, tvarované stehná + skvelá kondícia,
odbúranie tuku a posilnenie svalstva + poradenstvo v oblasti výživových doplnkov.
DEŇ: PONDELOK a ŠTVRTOK - 10.00 - 11.00 h.
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : od 9.1. - 16.2.2012
Kde: V-FIT-športovo-relaxačné centrum, Gercenova 8/F,
Petržalka-Dvory, Bratislava
Prijímáme prihlášky.
SMS 0903/174885
e-mail: v-fit@szm.sk
02/4342 6357od 5.9.10 od 16 h.
www.v-fit.sk
Otvorené je vždy od 16 do 21 h. v týždni.
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
GRAVID JOGA a cvičenie pre tehulky od JANUÁRA 2012 od 15.11.11 vo V-FIT Bratislava 
Vo V-FIT-športovo-relaxačnom centre na Gercenovej 8/F, Petržalka Dvory,Bratislava
z a č í n á
Prihláste sa na kurz GRAVID JOGA a PILATES + cvičenie s FIT LOPTOU v tehotenstve
T E H U L K Y - lektorka Zuzana a Helena
Prihláste sa na kurz TEHULKY, ktorý sa predlžuje po 6 lekciách.
Kedykoľvek je možno nastúpiť na kurz.
GRAVID JOGA - lektor: Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : UTOROK od 17.00 do 17.55 h. od 10.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
PILATES a cvičenie s fit loptou v tehotenstve - lektor Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : STREDA od 17.00 do 17.55 h. od 11.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
Predlžuje po 6 lekciách.
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,50 euro.
Nasa stránka: www.v-fit.sk
Telefon na recepcii: 02/4342 6357 od 16 do 21 h., alebo SMS - 0903/174885,0915/608517
e- mail: v-fit@szm.sk
diskusia (0)
|
Kurzy detí vo V-FIT 2011
NOVINKA -
Cvičenie pre deti v centre vo V-FIT, Gercenova 8/F, Bratislava - nasledovné:
N O V I N K Y pre rok 2011
Od OKTÓBRA 2011 sme pre detičky od 2 do 3,5 roka pripravili NOVINKU.
M I N I Š P O R T Í K
OBRATNÁ MAČIČKA (deti od 2 do 3,5 r.)
1. Súrodenci alebo dvojičky. Jedno dieťa LEN 50 %.
Tréning: PIATOK od 16.00 - 16.45 h.
PRE KOHO JE URČENÉ ?
Je určené pre našich najmenších športovcov. Dôležité pre nás cvičiteľky je, aby dieťa, ktoré je prihlásené na cvičenie bez rodičov, aby tu hodinu zvládlo s nami byt a najmä neplakať. Preto prosím maminky, ktoré vedia, že dieťa bez rodiča nezvládne byt samo, je potrebné využiť možnosť cvičenia sa zúčastňovať.
Pri cvičení používame rôzne pomôcky – fit lopty, padák, malé lopty-overbaly, krúžky a kruhy, loptičky, stužky, švihadielka, švédsku bedňu, gymnastické kruhy, trampolínku. Cvičíme všeobecnú pohybovú prípravu na pesničky a riekanky, občas aj kreslíme, čo sme cvičili, alebo budeme cvičiť.
MODERNÁ Gymnastika a Brušné tance - dievčatá od 4 rokov - UTOROK a ŠTVRTOK od 16 h.
KDE? V-FIT - Gercenova 8/F, Bratislava - Petržalka
PRIHLÁŠKY:
1. Zašlete e-mail: v-fit@szm.sk
2. SMS - 0903/174885, 0915/608517
3. recepcia od 16 h. - 02/4342 6357
diskusia (0)
|
CVIČENIE rodičov s deťmi vo V-FIT od JANUÁRA 2012
CVIČENIE rodičov s deťmi vo V-FIT od JANUÁRA 2012
M I N I Š P O R T Í K - NOVINKA -
(deti od 9 mes. do 1 roka - lezúce, od 1 do 1,5 r. - chodiace, od 1,5 do 3 r. )
DOOBEDA od UTORKA 10.1.12 - 27.3.12 - cena za 12 lekcií 48 eur
UTOROK ŽABKA 1,5 - 3 r. - 11.00 - 11.45 h.
UTOROK KONÍK 1 - 1,5 r.- 10.00 - 10.45 h.
UTOROK STONOŽKA 9 mes. - 1 r. - 12.00 - 12.45 h.
POOBEDE od PONDELKA 9.1.12 - 26.3.12 - cena za 12 lekcií 48 eur
PONDELOK ŽABKA 1,5 - 3 r. - 16.15 - 17.00 h.
PONDELOK KONÍK 1- 1,5 r. - 15.30 - 16.15 h.
PONDELOK STONOŽKA 9 mes. - 1 r - 14.45 - 15.30 h.
KDE? V - FIT- športovo-relaxačné centrum, o.z.,
Gercenova 8/F, Bratislava, Petržalka-Dvory
PRIHLÁŠKY:
1. Zašlete e-mail: v-fit@szm.sk
2. telefonicky: recepcia od 16 h. - 02/4342 6357
3. SMS - 0903/174 885, 0915/608 517
Hra je pre dieťa najlepšou cestou na osvojenie nových zručností a schopností. Dieťa sa najlepšie učí keď sa hrá.
Cviky na kurzoch sú zamerané na zdokonalenie držania a ovládnutia tela v priestore.
Rozličný spôsob pohybu zlepšuje držanie tela, rozvíja motorické schopnosti, posilňuje sebadôveru, zlepšuje náladu. Cvičenia sú sprevádzané pesničkami a riekankami, čo pozitívne vplýva na vnímanie rytmu.
Pri cvičení používame rôzne pomôcky – fitlopty, padák, malé lopty-overbaly, plastové gulôčky, drobné hračky, kružky a kruhy, cvičíme na pesničky a riekanky,…
Pri cvičení je najlepšou motiváciou a stimulom pre dieťa mama, jej ruky, nohy, úsmev, povzbudenie. Preto v popredí zostáva hra vo dvojici. Cvičenia v žiadnom prípade neprebiehajú formou – rodičia si sadnú a deti napodobňujú lektorku – takto by to nemalo význam. Pravdou ostáva že deti sa učia najlepšie napodobňovaním, no v prvom rade napodobňovaním svojich blízkych. Pri cvičení aj na rodičov čaká veľa zábavy. Dieťa ktoré vidí svojho rodiča spokojného a usmiateho v kolektíve, a ktorý sa navyše ešte aj hrá a spieva, sa veľmi rado a ochotne zapojí do činnosti. Samozrejme treba brať do úvahy, že i vaša ratolesť „máva svoje dni“ a jednoducho nie vždy má náladu robiť to, čo sa od neho očakáva. Ale netreba si s z toho robiť ťažkú hlavu a hlavne myslieť na to, že nasilu nič nezmôžeme. Cvičenie sa môže stať inšpiráciou pre hru doma. Cvičenia sú určené pre deti vo veku od šiestich mesiacov do troch rokov. Deti sú rozdelené do skupín maximálne po osem, v závislosti od ich veku a schopností.
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
V - FIT - športovo-relaxačné centrum, Gercenova 8/F, Bratislava - od januára 2006 len pre ženy !
V-FIT - športovo-relaxačné centrum je príjemné a tiché prostredie rodinného typu (LEN pre ženy - netýká sa malých chlapcov čo cvičia s mamičkami, alebo chlapcov zo ŠTUDIA aerobicu, tanca a gymnastiky) pre bežnú populáciu na relax a odpočinok. Naším cieľom nie je z vás urobiť kulturistov s veľkými svalmi, ale pomôcť ľuďom s ich zdravotnými problémami ako sú bolesti chrbta, nadváha (ukazáť vám ako sa zbaviť nadbytočným kíl a nepotrebného tuku pravidelným cvičením a zdravou výživou). Naším cieľom je vytvorenie pekne vyformovanej postavy, zlepšenie zdravotného stavu a zdravý životný štýl. Veškerá naša činnosť je zameraná na rekreačné športovanie pre radosť, zlepšenie zdravie, predchádzanie chorobám a boj proti negatívnym javom.
Cvičenie poskytujeme všetkým vekovým kategoriám vrátane Cvičenia rodičov s deťmi a pre deti sme založili v októbri 2005 Študio aerobicu, tanca a gymnastiky. Ponúkame cvičenie aj pre dievčatká od 3,5 roka, ktoré postupne preniknú do cvičenia modernej gymnastiky.
Bližšie informácie na: www.v-fit.sk
alebo napíšte
na e-mail: v-fit@szm.sk
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
Rekondično-relaxačná masáž pre Vás vo V-FIT Bratislava
Novinkou od januára 2011 je pre Vás vo V-FIT-športovo-relaxačnom centre, Gercenova 8/F, Bratislava-Petržalka
M A S Á Ž
.......... je zameraná na celkové uvoľnenie svalstva, odstraňovanie spazmov, prekrvenie kože, uvoľnenie podkožia, ovplyvňuje látkovú výmenu v tele. Nastane celkové uvoľnenie organizmu, psychický a fyzický odpočinok.
S P A Z M Y
.......... sú spôsobené skrátením svalstva, cítime ich ako stuhnuté hrudky – hrčky na svale. Vznikajú v dôsledku jednostrannej námahy alebo záťaže, prípadne prechladnutím, nesprávnymi pohybmi, polohami, ktoré zaujímame v priebehu dňa alebo počas spánku. Spôsobujú bolesť v danej oblasti, najčastejší výskyt: šíja, krk, driek, krížová oblasť. Masážou mechanicky uvoľňujeme tieto stuhnuté časti.
M A S Á Ž :
* Chrbát a šija
* Šija
* Nohy (stehná, lýtka, chodidlá)
* Ruky (dlane, predlaktie, paže, ramená)
* Celková masáž (šíja, chrbát, ruky, nohy)
* Máte záujem? Prídite, sme tu pre Vás.
Objednajte sa vopred telefonicky na číslo: 02 / 43426357
v-fit@szm.sk, SMS - 0903174885
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
ROZLÚČKA s CENTROM POHYBU
V stredu 29.6.2005 sa v DK Luky uskutočnilo záverečné vystúpenie Centra pohybu a H-FIT pod názvom ROZLÚČKA s CENTROM POHYBU. Prečo takový názov, lebo k 30.6.2005 sa uzatvorili brány Centra pohybu, ktoré fungovaly od roku 1992. Od septembra 2005 sa otvára nové stredisko a to ŠTÚDIO AEROBICU a TANCA pri H-FIT-športovo-relaxačnom centre na Gercenovej 8/F v Bratislave Petržalke-Dvory. Spolupracovať budeme so ZŠ Gercenova. Záujemcovia sa môžu prihlásiť na e-mail: h-fit@szm.sk alebo SMS - 0903/174885. Čo potrebujeme? Meno a priezvisko, rok narodenia, e-mail, kontakt na mobil a či majú záujem o tanec alebo aerobic. A ako ďalej - súťažné vystúpenia, súťaže v aerobicu aj tanci, maratóny. Predstavíme deťom staronový kolektív trénerov. Máme aj nové kvalifikované lektory z oblasti HIP-HOP , Break dance a Elektrick boogie.Sme na začiatku novej cesty. Všetci veríme, že zaveje nový vietor do plachiet.
A ako bolo na vystúpení? Dobre. Rodičia a priatelia videli veľmi veľa zdarilých choreografií z aerobicu a tanca. Úžasní boli naši najmenší z materských škôlok. Deti sa potešili záverečný vysvedčením. Boli plni očakávani , či budú mať jednotku. Iste, všetci do jedného si zaslúžili veľkú jednotku.
Predstavíme Vám niekoľko fotografií. Aj našim verným trénerom sa dostalo ocenenia a podekovania. Zaslúži si , práca s deťmi je ta najťachšia..
pozri si fotoalbum, diskusia (0)
|
Minimaratón v detskom aerobicu - 30.4.2005
Centrumpohybu a H-FIT Bratislava organizujú Minimaratón v aerobicu v V H-FIT. Záujemci prosím hláste sa na e-mail:
h-fit@szm.sk alebo e-mail: centrum-pohybu@szm.sk. Blizsie informacie: Helena - 0903/174885
diskusia (0)
|
AEROBIC pre DETI má zelenú aj na Slovensku 
AEROBIC pre deti a mládež má zelenú už aj na Slovensku
V sobotu sa predviedli v svojom Show programe deti a mládež z Centra pohybu a H-FIT Bratislava. V programe vystupovali deti a mládež od 3 rokov do 25 rokov. Najmladšie dievčatká boli z aerobicu a medzi najstarších patrili chlapci z Kung - fu. Mali sme možnosť vidieť akrobatická cvičenia detí z aerobicu na Fit loptách a tie najmladšie dievčatká z aerobicu z H-FIT a z MKC sa predviedli na Over balloch. Cvičenie bolo veľmi pôsobivé a obdivovali sme, ako sa tie malé dievčatká udržia na gulatých loptách a navyše ešte na nich predvádzajú akrobatické prvky. Verme, že detský aerobic sa rozbehne na viacerých miestach v Bratislave. Ak je záujem o pravideľnú dochádzku je možno sa ešte stále hlásit na e-mail:
h-fit@szm.sk alebo centrum-pohybu@szm.sk. Prípadne mobil: 0903/174885 - Helena.
diskusia (0)
|
KURZ - Cvičenie rodičov s deťmi v H - FIT, Gercenova 8/F, Petržalka-Dvory
Zatial Cvičenie rodičov s deťmi na jednotlivé vstupy. Trojmesačný kurz: CVIČENIE RODIČOV S DEŤMI pripravujeme. Prijíhmáme prihlasky. Po naplneni otvoríme. Kedy: Piatok od 17.05 do 18.05 h. Kde: H - FIT- športovo-relaxačné štúdio, Gercenova 8/F, Petržalka-Dvory Prihlášky: Meno, kontakt, vek dieťata 1) telefonicky: H - FIT - 02 / 63 451 689, 0903/174 885 2) e-mail: h-fit@szm.sk 3) zaslaním prihlášky viz formulár . Bližšie informácie: www.h-fit.szm.sk. Kapacita kurzu je limitovaná, preto sa prihláste čo najskôr, ak chcete mať garantované miesto!
diskusia (0)
|
CVIČENIE RODIČOV S DEŤMI v H-FIT
CVIČENIE RODIČOV S DEŤMI od januára 2005
Rodičia príďte si zacvičiť s vašimi deťmi do H-FIT-športovo-relaxačného stúdia, Gercenova 8/F, Petržalka-Dvory. Štúdio deťom ponúka cvičenie na rebrinách, žínenkách, malých loptách, detských fit loptách a trampolíne. Prostredie priamo stvorené k šanteniu.
Spolu za 1 hodinu 80 Sk (50 Sk rodič + 30 Sk dieťa). Piatok od 17 do 18 h. a je možno v utorok od 16.00 do 17h. .
Prihlášky: (meno a priezvisko rodiča a dieťaťa a vek dietata, telefonné číslo, ak máte aj e-mail).
1) e-mail: h-fit@szm.sk
2)mobil: 0903/174885 - aj SMS
3) 02/67295284 v pr. deň do 14 h.
4)02/63451689 v pr. deň do 16 do 20 h. - H-FIT - štúdio
Tešíme sa na Vás - Helena - manager H-FIT
diskusia (0)
|
2.Kurz BRUŠNÉ TANCE - začiatočníci v H-FIT
2. KURZ BRUŠNÉ TANCE - začiatočníci - 3 mesačný . Kde?
H-FIT - športovo-relaxačné centrum, Gercenova 8/F, Petržalka-Dvory. Vždy vo ŠTVRTOK - 18.15 - 19.15 hod. Začínáme od 3.2.05 do 28.4.05. Cena: len 880,-- Sk (13 cvičení) (OBSADENY)
BRUŠNÉ TANCE je jedinečným nástrojom pre formovánie ženského tela, s dôrazom na brušne svalstvo, hrudník a paže. Orientálny brušný tanec pôsobí ako relaxácia psychicky aj fyzicky.
Prihlášky už teraz. Počet účastníkov na každý kurz je obmedzený. Prihlášky: e-mail: h-fit@szm.sk, SMS - 0903/174885, alebo 02/63 451 689 v prac. deň do H-FIT od 16 do 20 h. na recepcii. V prihláške uveďte meno a priezvisko, telefon, rok narodenia.
Info : Helena - tel: 0903/174885 alebo e-mail: h-fit@szm.sk
čítaj ďalej, diskusia (0)
|
|
