NA ZAČIATOK
|
N o v é ZIMNÉ kurzy V - FIT , o.z. Bratislava /www.v-fit.sk/
 NOVÉ ZIMNÉ KURZY od JANUÁRA 2012 vo V - FIT, o.z., Bratislava /www.v-fit.sk/
KURZY PRE ROK 2012 vo V-FIT Bratislava
KURZ Š P E C I Á L - maximálne pre 10 žien
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Uhraďte si kurz a získate ZDARMA:
1/ piatkovú PERMANENTKU do konca kurzu
2/ na prvej hodine PITNÝ REŽIM zdarma
3/ na počiatku a na konci kurzu meranie tuku a vody v tele
TERMÍN: PONDELOK a STREDA - 20.00 - 20.55 h.
9. 1. - 1. 2. 12 – 8 lekcií za 40 €
9. 1. - 29. 2. 12 – 16 lekcií za 72 €
9. 1. - 28. 3. 12 – 24 lekcií za 96 € /len 4 €/h./
Teraz je čas urobiť pre svoju postavu niečo viac než len každodenný výstup na váhu.
Potrebujete odbúrať tuky, spevniť telo a pritom cvičiť správne?
Pre všetkých, ktorí majú chuť sa odreagovať a po pritom si tvarovať postavu snov.
Špecialne cvičenie práve pre vás. Poradenstvo aj v oblasti výživy a pitného režimu.
NOVINKA aj DOOBEDA s Jankou
TVARUJME TELO do ŠTÍHLEJ LÍNIE
Vhodné aj pre ŽENY po PORODE
Ploché bruško, pevný zadoček, tvarované stehná + skvelá kondícia,
odbúranie tuku a posilnenie svalstva + poradenstvo v oblasti výživových doplnkov.
DEŇ: PONDELOK a ŠTVRTOK - 10.00 - 11.00 h.
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : od 9.1. - 16.2.2012
JOGALATES - kurz pre všetkých
JOGALATES pre všetkých,
ale najmä pre priaznivcov metody Pilates a Jogy s lektorkou Helenou.
Jogalates je nová metodika, ktorá v sebe prepojuje niektoré prvky Pilates a Jogy. U toho cvičenia sa vaše telo sa preťahuje aj v tých miestach, o ktorých ste dlhé roky nevedeli, že je na tele máte, potrebné svaly sa dostanú do zdravého napätia a hlava sa “vyčistí”.. Niektoré cviky vychádzajú z PILATESOVEJ zostavy a ďalší sú bližšieJOGOVÝM ásanám. V Jogalates sa prepojí celé tela do jedného harmonicky fungujúceho celku. Cvičí sa v ľahu na podložke, aj v kľaku, v sede, ale i v stoji.
JOGALATES pre všetkých
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : PONDELOK od 19 do 19.55 h. od 9.1. - 26.3.12
P O W E R J O G A
Cieľom pravidelného cvičenia Power jogy je harmónia tela, psychiky a mysli.
Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela. Odstráni sa
dysbalancia (nerovnováha svalov), ktorou v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.
Zlepšuje flexibilitu, silu, zachováva prirodzenú hybnosť kĺbov, vyrovnáva
skoliotické držanie tela, zlepšuje hybnosť a pružnosť chrbtice.
Power joga je aj veľmi vhodná na chudnutie. Keď budete Power jogu cvičiť
pravidelne a disciplinovane, k úbytku váhy dôjde viditeľne v priebehu prvých dvoch
mesiacoch.
Power joga pre Začiatočníkov - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : UTOROK od 20 do 20.55 h. od 10.1. - 27.3.2012
Power joga MIX pre MP a P pokročilých - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 20 do 20.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
PILATES pre Z D R A V I E a P O H O D U
Metoda P I L A T E S určená pre tých,
ktorí chcú ostať zdraví a myslia na svoje zdravie.
PILATES pre začiatočníkov - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : UTOROK od 18 do 18.55 h. od 10.1. - 27.3.2012
PILATES pre MP - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : STREDA od 18 do 18.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
PILATES MIX pre Pokročilé - lektor Helena
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 18 do 18.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
B R U Š N É T A N C E
Orientálny tanec za sprievodu bohatej hudby z Orientu
je jedinečným nástrojom pre formovanie ženského tela
a je ideálnou pohybovou aktivitou pre všetky ženy,
ktorá nie je obmedzená vekom, postavou ani kondíciou.
Brušný tanec pôsobí ako relaxácia psychicky aj fyzicky.
BRUŠNÉ TANCE pre začiatočníkov - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 9 do 9.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
BRUŠNÉ TANCE pre MP a P - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 10 do 10.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
BRUŠNÉ TANCE pre POKROČILÉ - lektor Katka
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : SOBOTA od 11 do 11.55 h. od 14.1. - 31.3.2012
Z U M B A
Aká je Zumba?
Zmes dynamickej latinsko americkej hudby a exotických aeróbnych cvičebných prvkov sa vám zapači. Zumba je určena pre všetky ženy. PriZumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Vydáte veľa kalórií, spalíte tuky a posilníte svaly. Zumba vám zlepší náladu.
ZUMBA prevšetkých - lektor Petra
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : PONDELOK od 17 do 17.55 h. od 9.1. - 26.3.2012
ZUMBA prevšetkých - lektor Petra
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : STREDA od 17 do 17.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
KURZ pre ZDRAVÝ CHRBÁT s prvky PILATES, FIT LOPTOU, Overballom
Cvičenie na odstránenie bolestí chrbta a prevencia.
Bolesti chrbta, nesprávne postavenie chrbtice a chcete pre seba niečo urobiť ?
Vytvarovanie tela nenásilnou a zdravou formou spolu s redukciou tuku.
KURZ pre ZDRAVÝ CHRBÁT s prvky PILATES , s FIT LOPTOU, s Overballom a iné
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií
T e r m í n : ŠTVRTOK od 17 do 17.55 h. od 12.1. - 29.3.2012
T E H U L K Y
Prihláste sa na kurz GRAVID JOGA a PILATES + cvičenie s FIT LOPTOU v tehotenstve
T E H U L K Y - lektorka Zuzana a Helena
Prihláste sa na kurz TEHULKY, ktorý sa predlžuje po 6 lekciách.
Kedykoľvek je možno nastúpiť na kurz.
GRAVID JOGA - lektor: Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : UTOROK od 17.00 do 17.55 h. od 10.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
PILATES a cvičenie s fit loptou v tehotenstve - lektor Helena
C e n a : LEN 33 € - 6 lekcií po 5,5 eura/hod. /po 6 lekciách predlžujeme/
T e r m í n : STREDA od 17.00 do 17.55 h. od 11.1.2012
/máte-li záujem o individuálny vstup doplatíte 1 euro/
KURZ SEBAOBRANY – určené pre všetkých - lektor Marian - NOVÉ
Radi by ste naučili, ako prežiť potenciálne nebezpečné situácie v meste ale aj v prírode? Máte pocit, že to nepotrebujete? Pozor! V nebezpečnej situácii sa ocitnete omnoho skôr, než si dokážete predstaviť.
Práve preto pre Vás pripravujeme kurz, s cieľom pripraviť vás na riziká každodenného života. Teória aj prax. Vy si všetko aj vyskúšate. Na vlastnej koži, pod dohľadom akreditovaného inštruktora.
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko
SEBAOBRANA pre všetkých - lektor Majko
C e n a : LEN 54 € - 12 lekcií - NOVÉ
T e r m í n : PONDELOK od 16.00 do 16.55 h. od 9.1. - 26.3.2012
T e r m í n : STREDA od 16.00 do 16.55 h. od 11.1. - 28.3.2012
Ale je možno sa zapojit do prebiehajúceho kurzu kedykoľvek!!!
KAŽDÝ KURZ JE SAMOSTATNÝ, ale kto chce môže si uhradiť oba termíny.
FIT a REDUKČNÉ PROGRAMY vo V-FIT Bratislava.
STE MOC CHUDUČKÁ, TROCHU VIAC KIL NA SEBE?
Naším cieľom je vytvorenie pekne vyformovanej postavy, zlepšenie zdravotného stavu a zdravý životný štýl.
Už nie je zriedkavosť stretnúť ženy pri posilňovacích strojoch, alebo vidieť ich ako posilňujú sedacie svalstvo pomocou veľkej činky. Viac žien na 35 rokov vidí šancu na zlepšení svojej postavy, práve v cvičení so záťažou. Pokiaľ si žena myslí, že vek nad 40 rokov už nie je vhodný na začatie so silovým tréningom, veľmi sa mýli.
Posilňovacie cvičenia sa dajú vykonávať v každom veku a jediným faktorom, ktorý zabraňuje silovému tréningu je choroba alebo zranenie. Takže je len treba zvoliť správne tréningové metódy a nič neprehnať a takáto forma cvičenia je priam ideálne pre všetky vekové kategórie, seniorov nevynímajúc.
Na cvičenie si zoberte tričko a leginy alebo tepláky, dôležitý je odev čo saje pot.
Môžete cvičiť individuálne, alebo pod vedením osobných inštruktorov s predpísaným vzdelaním. Z tohto dôvodu naši fitness inštruktori sú vyškolení a schopní vám zostaviť tréningový plán, alebo predviesť jednotlivé stroje a náradie. Inštruktor Vám ukáže, ako sa na čom cvičí, aké svalové partie sa posilňujú. Ak si nieste v niečom istí, opýtajte sa ho. Ak máte záujem upraviť si niektoré svalové partie, alebo schudnúť, poradí vám vhodné cviky, počet opakovaní cvikov a rozvrhnutie celého vášho cvičenia. Poradí a odporučí Vám doplnkovou výživu a pitný režim.
MOŽETE SI VYBRAŤ TERMÍNY: V kurzu sú maximálne 4 ženy
Mesačný program 83 € , 3 mesačný program len 215 €.
NOVINKA POLROČNÝ KURZ - najvýhodnejší L E N 378 €;
Termín: dľa dohody
Prihlášky: v-fit@szm.sk
alebo SMS - 0903/174885, 0915/608517
alebo recepcia od 5.9.11 od pondelka do piatku od 16 do 21 h. - 02/4342 6357
|
logo V-FIT | 
| 
logo V-FIT | 
Viki vo vianočnej guli |
Návrat na predchádzajúcu stranu
|
